炭酸水

炭酸水を飲むと体にいいことある?


私は、炭酸水を飲むと、
炭酸ガスでお腹がいっぱいになる感じがします。


シュワシュワがお腹に溜まって、
膨らんでいるような感じで。

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炭酸水って、のどごし爽快で、
喉が乾いてると一気に飲んじゃうから、
量も普通の飲料水より飲んじゃうかも。


炭酸の効果で、
炭酸の様々な効果をあげましたが、


それらの効果では、
主に外部から取り入れた時の効果。


じゃあ、炭酸水を飲むことによって、
直接口から身体の中に入れた時はどうなの?って。


炭酸水の量で変わる


炭酸水を飲んだ事による効果は、
炭酸水の量で変わってくるようです。


<炭酸水を少し飲んだ場合>
★食欲がわく
★お通じが良くなる
・胃の活動が良くなるために、
 消化がよくなり、お腹がすきます。
・炭酸が胃を刺激して、さらに、血行が良くなって、
 ぜん動運動が起きます。(ぜん動運動=腸→うんち)
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<炭酸水を多く飲んだ場合>
★食べ過ぎ防止
・胃の中が炭酸水でふくれてしまい、
 食欲が抑えられる。
・胃が膨れているので、胃の活動が抑えられ、
 ぜん動運動があまり起きない。(便秘の解消にはならない)


炭酸水の量ですが、少量=100ml、多量=500mlぐらいの量だそうです。


飲む量で、炭酸の効果が変わってくるなんて、凄いですね。
万年便秘の私からしたら、炭酸は救世主かも。
是非、炭酸で便秘解消したいです。。。


疲労回復も


また、炭酸水は、疲労を回復するという効果もあって、
ヨーロッパでは早くからスポーツ選手が愛用し、
炭酸効果を実感しているようです。


炭酸をうまく使い分けることで、
健康を手に入れることができますね。


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